전자담배를 처음 시작하면 가장 혼란스러운 부분 중 하나가 바로 니코틴 농도 선택입니다. 너무 높으면 어지럽거나 속이 불편할 수 있고, 너무 낮으면 만족감을 느끼기 어렵습니다. 그렇다면 어떤 기준으로 선택해야 할까요? 오늘은 니코틴 농도를 결정하는 방법과 알아야 할 팁을 정리해 보았습니다.

니코틴 농도란 무엇인가요?

니코틴 농도는 액상에 포함된 니코틴의 양을 나타냅니다. 보통 mg/ml 또는 %로 표기되며, 6mg은 0.6%에 해당합니다. 농도가 높을수록 흡입 시 타격감(목 넘김)이 강해지고, 더 많은 니코틴을 흡수할 수 있습니다.

사용 목적에 따라 달라지는 니코틴 농도

니코틴 농도를 선택할 때, 자신의 흡연 습관과 사용 목적을 기준으로 하면 좋습니다.

금연을 목표로 하는 경우

• 흡연자라면 기존 담배의 니코틴 양과 비슷한 농도를 선택하는 것이 중요합니다.
• 하루 한 갑 이상 흡연: 9~12mg (입호흡)
• 하루 반 갑 이하 흡연: 6mg 이하 (입호흡)
• 담배를 가끔 피우는 흡연자: 3mg 이하 (입호흡)

단순 즐거움을 위해 피는 경우

• 폐호흡 기기로 대량의 연무를 즐기는 타입이라면, 낮은 니코틴 농도가 적합합니다.
• 추천 폐호흡 액상 농도: 0~3mg
• 이 농도는 흡입량이 많아도 니코틴이 많이 흡입 되지 않습니다.

니코틴 농도별 특징

0mg : 타격감 없이 순수한 맛

3mg : 폐호흡 기기에 적합하며 연무량은 많지만 부담되진 않음

6mg : 입호흡 기기에 적합하며 적당한 타격감을 제공

9mg : 강한 타격감과 금연 예방에 효과적

12mg : 강력한 타격감과 강한 목넘김이 특징

타격감과 니코틴의 관계

• 니코틴 농도가 높을수록 타격감이 강해집니다.
• 타격감은 단순히 니코틴 농도뿐만 아니라, 액상의 VG/PG 비율, 기기의 출력(Watt), 코일 저항(ohm) 등에도 영향을 받습니다.
• 초보자는 부드러운 타격감부터 시작해 조금씩 조절하는 것이 좋습니다.

니코틴 농도를 선택할 때 주의할 점

너무 높은 농도는 피하자

처음부터 높은 농도를 사용하면 어지럼증이나 속쓰림이 생길 수 있습니다.

사용 환경에 따라 조절

강한 타격감을 원하면 높은 PG 비율 액상을 사용해 보세요.취향에 따라 변화 가능

처음에는 적당히 높은 농도로 시작하고, 점차 낮춰가며 본인의 니코틴 의존도를 줄일 수 있습니다.

나에게 맞는 농도 찾기 팁

처음엔 6mg 정도의 중간 농도를 선택해보고, 부족하면 점차 올리거나, 과하면 낮추는 방법으로 조절하세요.

기기와 흡입 방식(입호흡/폐호흡)을 고려해 니코틴 농도를 변경하면 더 적합한 사용감을 느낄 수 있습니다.

니코틴 농도 선택은 건강과 만족감을 동시에 고려해야 하는 중요한 결정입니다. 자신에게 맞는 농도를 찾아가는 과정에서 천천히 조절해보세요. 올바른 선택이 전자담배 경험을 더욱 풍부하게 만들어 줄 것입니다.